HÓRUS, Vol. 6, No 1 (2011)

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POTENCIALIZAÇÃO DA PÓS-ATIVAÇÃO NA FORÇA ATRAVÉS DO TREINAMENTO FUNCIONAL EM ATLETAS DE JIU JITSU

Ana Paula Cardo do Nascimento

Resumo


O presente estudo teve como objetivo avaliar a potencialização da força da pós-ativação sobre o treinamento funcional no Jiu Jitsu aplicando teste de membros superiores e inferiores, e encontrando os respectivos resultados. O estudo foi realizado com pesquisa de base bibliográfica seguido de uma pesquisa de campo. A amostra foi composta por 10 homens, selecionados durante o treinamento de jiu jitsu, que utilizam a técnica do funcional. Todos os alunos tiveram o índice de força avaliado, sendo submetidos à avaliação dostestes de Arremesso de Medicine Ball e Salto Horizontal antes e após o treino. Os resultados pré teste e pós teste, respectivamente foram, para o arremesso de MB 4,18±0,33m e pós 4,43±0,40m, com diferença estatística significativa entre os grupos; e para o IH, no pós 2,37±0,23m, e no pós 2,38±0,23m, semdiferença significativa entre os grupos. Através dos resultados conclui-se que o TF potencializou a força em membros superiores, devido ao estimulo recebido no treinamento, sendo assim, quanto maior o estimulo neuro muscular, quanto maior for o gesto reproduzido e próximo a ação, mais unidades motoras sãorecrutadas e maiores são o ganho da potencialização da força.

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Revista Horus - ISSN: 1679-9267 - endereço eletrônico: horus@estacio.br